Naudingi produktai savijautai gerinti pasižymi gebėjimu padidinti organizmo atsparumą, ištvermę, ir gyvybingumą. Mes gauname antioksidantų iš vaisių ir daržovių, arbatos, juodo šokolado, alyvuogių aliejaus, multivitaminų ir multimineralų. Tačiau mes galime praturtinti ir sustiprinti organizmą naudodami šiuos produktus.
Koenzimas Q
Ši medžiaga yra natūraliai gaminama kūne. Koenzimas Q veikia kaip antioksidantas ir padidina deguonies kiekį organizme ląsteliniame lygyje.
Tuo pačiu medžiaga pagerina širdies funkciją ir padidina sportavimo pajėgumus. Šis papildas yra gerai ištirtas. Žinomas gydytojas Andrew Weil naudoja koenzimą pats kadangi nori pristabdyti senėjimo procesus. Taip pat jis rekomenduoja koenzimą Q savo pacientams kurių diagnozės yra
- Piktybinės ligos
- Diabetai
- Gleivinių uždegimai
Taip pat koenzimas Q rekomenduojamas tiems individams kurie vartoja statinus, kadangi tada organizmas sustabdo koenzimo Q gamybą.
Šio papildo įsisavinimas gali būti įvairus priklausomai su kuo ir kada naudosite.
Gydytojas Andrew Weil rekomenduoja vartoti emulsines formas arba gelio kapsules. Jos geriausiai įsisavinamos su riebiu maistu. Šešiasdešimt miligramų per dieną yra pakankama dozė.
Vynuogių kauliukų ekstraktas ir pušies žievės ekstraktas
Šie produktai yra flavonoidų šaltiniai, taip vadinami proantocianidinai(PC0s). Jie kupini violetinių ir raudonų pigmentų. Sveikatos profesionalai rekomenduoja juos kaip profilaktines ir gydomąsias priemones. Jie padeda prie šiu problemų:
- Ligos susijusios su amžiumi
- Širdies-kraujagyslių ligos
- Kataraktos
- Geltonosios dėmės degeneracija
Rekomenduojama dienos dozė yra 100 miligramų.
Pušies žievės ekstraktas yra gaunamas iš Prancūzijos pajūrio pušies žievės. Papildo pavadinimas Pycnogenol.
Žmonės, kurie nenaudoja pakankamai flavonoidų, gaunamų is daržovių, pagerins savijautą naudodami vynuogių kauliukų ekstraktą arba Pycnogenol.
Imbieras ir kurkuma
Imbieras ir kurkuma yra žinomi prieskoniai naudojami su maistu. Imbiero arbata ir saldainiai, drožlės pyragams pagerina skonį. Deja to neužtenka norint pajusti priešuždegiminį efektą.
Įdomu tai kad džiovintas imbieras yra veiksmingesnis nei šviežias. Tai įvyksta pasikeitus imbiero cheminei sudėčiai.
Jūs galite rasti imbiero kapsulėse sveikatos produktų parduotuvėse arba perkant internetu.
Rekomenduojama dozė yra vienas gramas dienai. Tai bus dvi kapsulės. Geriau naudoti po valgio nes gali susierzinti skrandis.
Gydytojas Andrew Weil pažymi kad žmonės kurie skundėsi raumenų ir skeleto skausmais, po naudojimo pajuto pagerėjimą. Imbiero kapsulės buvo naudojamos keletą mėnesių.
Kurkuma (turmeric) pasižymi specifiniu, kartoku skoniu. Šsis prieskonis gali suteikti dantims geltoną spalvą, taip pat ištepti geltonai drabužius.
Kurkumos arbata buvo naudojama Okinavos saloje kur daug gyvena ilgaamžių.
Taip pat šis prieskonis profilaktiškai gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos. Indijoje, ypatingai kaimo vietovėse praktiškai nėra žmonių sergančių šia liga. Indai naudoja kurkumą kiekvieną dieną taip išvengdami šios ligos. Tai paprasčiausia profilaktika.
Bandymai, atlikti su gyvūnais rodo kad kurkuma pasižymi apsaugančiu poveikiu. Gydytojas Andrew Weil tiki kad tai turi poveikį ir piktybiniams susirgimams.
Hormonas DHEA
Šis hormonas, pagamintas antinksčių liaukose, taip pat galimas gauti ir kaip susintetintas papildas, pasižymi teigiamu veikiamu. Jis skatina kaulų tvirtumą, gerina odos elastingumą, vyresniems suaugusiems žmonėms mažina pilvo riebalų kiekį.
Kadangi pilvo riebalai skatina atsirasti medžiagų apykaitos sutrikimams, padidina riziką susirgti širdies ligomis, riebalų sumažėjimas yra sveikintinas požymis einant sveikatos stiprinimo linkme.
DHEA skatina šių riebalų mažėjimą ir išnykimą, tuo pačiu sudarydamas sąlygas insulino jautrumo padidėjimui.
Taip pat DHEA gerina erekciją vyrams ir padidina libido moterims ir vyrams.
DHEA yra vyriškų ir moteriškų hormonų prototipas. Jis natūraliai gaminasi kai individai sulaukia dvidešimt ir trisdešimt metų. Vėliau jo gamyba palaipsniui lėtėja.
Gydytojai kurie dirba su žmonėmis, norintiems kuo ilgiau išlikti jaunais, pastebi kai kuriuos pašalinius efektus.
Tai gali būti moterims tokie požymiai kaip
- Spuogai
- Padidėjęs plaukuotumas
- Balso pažemėjimas
Taip pat pastebėta kad padidėja rizika susirgti prostatos ir krūtų ligomis, kepenų funkcija ir kraujo spaudimas pasikeičia.
Norintiems atitolinti senėjimą dozė yra 25-50 miligramų į dieną. Gali prireikti laukti šešius mėnesius kol pamatysite norimus rezultatus.
Gydytojas Andrew Veil rekomenduoja prieš naudojant šį hormoną pasitarti su profesionaliu gydytoju.
Astragalus šaknys
Aš pirmą kartą išgirdau apie Astragalus naudą skaitydamas gydytojo, labai populiaraus Lietuvoje, Mehmet Oz straipsnį. Jis rekomendavo gerti arbatą norint prailginti gyvenimo trukmę ir kokybę. Pagal jį, Astragalus šaknys padeda telomerams išlikti sveikiems ir apsaugoti DNR nuo pasikeitimų.
Kas tie telomerai? Juos galima palyginti su apsaugomis ant batų raištelių. Medžiaga neirsta ir ilgiau mums tarnauja. Telomerai kaip nedidelės kepurėlės and DNR galų saugo nuo pažeidimų svarbiausią genetinę informaciją.
Astragalus šaknys gaunamos iš Astragalus membranaceus, kuri priklauso žirnių šeimai.
Gydytojas Andrew Weil rekomenduoja Astragalus žmonėms gripo seasono metu, kai nusilpusi imuninė sistema arba patiriant chemoterapiją kuri slopina kaulų čiulpų veiklą.
Išvada
Maistiniai papildai gali būti puikus postūmis sveikatos gerinimui. Mūsų imuninė sistema pastoviai atakuojama išorinių dirgiklių tokių kaip oro, vandens, maisto produktų užterštumas. Stresas vaidina milžinišką rolę. Kaip sakoma nuo nervų prasideda visos ligos. Mes galime būti kaip britai, užsidarę savyje ir nedarydami nieko kad pakeist situaciją tačiau anksčiau ar vėliau viskas išsiveržia į paviršių kenksmingų įpročių pavidalu arba psichinės sveikatos išsibalansavimu.