Maisto papildai padeda gauti gyvybiškai svarbių medžiagų, kurių mes negautume su valgiu. 8 geriausi maisto papildai naudojami profilaktiškai užtikrina, kad mes nestokosime kūnui reikalingų medžiagų.
Prisipažinkime, ar mes visi valgome namuose pagamintą maistą iš kokybiškų produktų? Vieni per skubėjimus neturi laiko kada pasigaminti, kiti tingi, kiti pamiršta. Naudojant perdirbtą maistą, kuris neturi statybinių medžiagų, kūnas ilgainiui pradeda streikuoti, nes negali atlikti paprasčiausių veiksmų.
Mes prisimename apie sveikatą tada, kai ji sutrinka ir paskatina kreiptis pas gydytojus. Sveikatos profesionalai turi pakankamai darbo, todėl jei mes iš anksto pasirūpinsime savimi, sutaupysime laiko ir pinigų.
Maisto papildų svarba
Maisto papildų svarba
Šiais laikais žmonės sukasi darbų, įsipareigojimų ir užduočių rate, patirdami stresą. Stresas kenkia kūnui, nes daug mineralų ir vitaminų naudojami susidoroti su įtampos pasekmėmis.
Pavyzdžiui, magnis reikalingas nervinei sistemai, kur jis dalyvauja kaip mineralas, neleidžiantis kalcio pertekliui patekti į nervinių ląstelių vidų. Trūkstant magnio, prasideda migrenos, panikos priepuoliai.
Kalcis reikalingas raumenų susitraukimui, kaulams. Spirulina aprūpina visais reikalingais mineralais, baltymais ir vitaminais. Kordicepsas padeda imuninei sistemai susidoroti su visokiais įsibrovėliais, kurių knibždėte knibžda ant ofiso stalo, troleibusų rankenų ar maisto pakuočių.
Kam mums reikalingi maisto papildai?
Tam, kad organizmui netrūktų reikalingų medžiagų apykaitai medžiagų. Mūsų kūnai pasižymi ypatingomis išlikimo, prisitaikymo ir atsikūrimo galimybėmis. Tai liečia daugumą kūno organų, ypatingai smegenis, kurios būdamos neuroplastiškos gali mums padėti išsikeberioti iš įvairių nemalonių situacijų.
Mes negauname su maistu visų reikalingų mineralų, vitaminų bei baltymų. Augalai bei gyvūnai negauna pakankamai maisto medžiagų iš dirvožemio, kuris yra nualintas. Maisto papildai padeda organizmui gauti tai ko jam trūksta gyvybiškai svarbių funkcijų atlikimui.
Deja, mes dažnai įvertiname savo sveikatos svarbą tada, kai ji mums užkerta kelią veikti tai ką mes norime ar reikia atlikti.
Nesvarbu kiek mums būtų metų, profilaktika padeda išvengti arba sušvelninti negalavimų pasekmes.
Jei mes su maistu gautumėm visas reikalingas kūnui medžiagas, nebūtų tiek chroniškų ligų.
Pagalvokite iš kur jos atsiranda? Artritai, diabetas, širdies ligos nėra užkrečiamos. Jei mes negimėm su patologiniais pakitimais, kurie reikalauja chirurginio įsikišimo, mes gyvenimo eigoje sugebame susigadinti gerą sveikatą, duotą mums iš gamtos ir Kūrėjo.
Kuo labiau civilizuota šalis, tuo daugiau ji turi problemų su sveikata. Gerai, jei sveikatos sistema funkcionuoja ir mes galime gauti pagalbą bet kuriuo metu ir už prieinamą kainą. O jei ne? Ar ne geriau pasirūpinti savimi tam, kad patiems būtų maloniau gyventi ir neužsikrauti bereikalingų problemų, susijusių su gyvenimo kokybe?
Profilaktikos reikšmė
Spalvingo Dvylikos Kėdžių charakterio Ostapo Benderio pasakymas, kad skęstančiųjų gelbėjimas yra skęstančiųjų reikalas yra ir bus aktualus po keleto šimtų metų. Niekas kitas nepasirūpins geriau nei jūs patys. Žinoma yra tėvai, seneliai, giminės, vyras ar žmona, vaikai ir kiti šeimos nariai.
Jei juos mylite ir gerbiate, ar nebūtų geriau pasirūpinti savo gerbūviu, nelaukiant kol koks cukraus kiekio padidėjimas nugrūs jus pas gydytojus.Taip patausosite jų sveikatą, nes pergyvenimai dėl savo artimųjų trikdo ir neprideda sveikatos.
Visko būna. Sveikiausi suserga ar papuola į kokias neįdomias situacijas. Mes neturime stebuklingo veidrodžio, kuris mums parodys kas bus rytoj. Tačiau jei mes pasirūpinsime savo sveikata, naudojant minimaliausias išlaidas ir nieko nekainuojančius fizinius ir mentalinius pratimus, mes galėsime atitolinti problemas ar išvengsime įvairių negalavimų.
Vienas iš paprasčiausių būdų yra plautis dažnai rankas ir užsidengti burną čiaudant. Taip patarė JAV prezidentas Barack Obama. Minios vengimas, kai nėra jokio reikalo, yra dar vienas profilaktikos elementas, norint išvengti gripo ar kitų oru plintančių infekcijų.
Grūdinimasis, fiziniai pratimai, nepersivalgymas, vengimas naudoti maistui perdirbtus, pilnus chemikalų produktus, streso profilaktika atneštų daug daugiau naudos nei vizitai ir vaistai pas gydytojus. Visa tai ne apie ekstremalius atvejus, kai be gydytojų neišsiversime.
8 naudingiausių maisto papildų
EMPowerplus
EMPowerplus maisto papildas yra multivitaminas ir maistas smegenims. Kai mes negauname maistinių medžiagų, kurios reikalingos smegenų funkcionavimui, mes negalime greitai įsisavinti informacijos, greitai susierziname, neatsipalaiduojame, keičiasi emocijų intensyvumas.
Šiame papilde yra 36 vitaminai, mineralai ir kitos aktyvios medžiagos. Šis papildas padėjo žmonėms kenčiantiems nuo šizofrenijos, asmenybės susidvejinimo, depresijos, baimių, streso atvejais ar maksimaliais smegenų apkrovimo etapais. Daugiau apie šį papildą skaitykite čia.
Spirulina
Spirulina yra dumblis kuris savo sudėtimi nenusileidžia jokiems kitiems papildams, būdamas baltymų, vitaminų, sočiųjų rūgščių, mineralų šaltinis. Spirulina padeda išsekusiems žmonėms, visiems kurie negauna pilnaverčio maisto, tokiems kaip geologams, alpinistams ar dirbantiems atokiose tyrimų stotyse.
Spirulina turi daug mikronutrientų, kurie nepakeičiami medžiagų apykaitoje.
Spirulina yra geležies šaltinis.
Spirulina vadinama gydomuoju maistu(nutraceutical food). Taip vadinami papildai, kurie pasižymi terapeutiniu poveikiu.
Mokslininkai atrado, kad Spirulina padeda diabeto, anemijos, artritų, vėžio atvejais kaip natūralus maistas, suteikiantis gyvybiškai svarbius komponentus su negalavimais kovojančiam kūnui. Daugiau apie Spiruliną jūs galite skaityti čia.
Kordicepsas
Kordicepsas yra vienas iš grybų karalystės atstovų, kuris gali padovanoti vieną iš svarbiausių dalykų gyvenime: sveikatą.
Tai ne toks grybas, kurį įsimesite į krepšelį, vaikščiodami po mišką. Šis pusiau augalas, pusiau grybas kilimo iš Kinijos aukštikalnių, yra aukso vertės. Keičiantis klimatui, vis sunkiau rasti Kordicepso gamtoje. Šis grybas renkamas rankomis.Paklausa yra didelė, o natūralaus grybo galima rasti vis mažiau.
Šiuo metu parduodamas Cordyceps Sinensis yra pagamintas laboratorijose. Jose sukurtos tokios pačios klimato sąlygos kaip augant gamtoje.
Kordicepso nauda:
- Reguliuoja Jin ir Jan energijas
- Pasižymi adaptogeninėmis savybėmis
- Padeda imuninei sistemai kovoti su įsibrovėliais
- Padeda uždegimų atvejais
- Gali pagerinti medžiagų apykaitą parenchiminiuose organuose
- Gali padėti detoksikuoti kūną
- Pagerina deguonies įsisavinimą
- Pašalina nuovargį ir ramina kūną
Mano istorija: prieš keletą metų stipriai sušalau vienoje Joninių šventėje. Tai buvo užsienyje. Jūs pasakytumėt, kad tai keistoka, nes visada gali sušilti maktelėjęs ko nors stipresnio, bet tuo metu mano kalbos žinios buvo prastokos. Tuo pačiu tai dar nesijautė, kad nukritusi dešimčia laipsnių temperatūra taip pasijaus.
Grįžau į nuomojamą butą, prisipyliau karšto vandens pilną vonią, tačiau jokio atšilimo nesijautė. Dabar tik supratau, ką tai reiškia sušalti į kaulą.
Pagalvojau, kad aš taip lengvai neprasisuksiu. Laimei, turėjau Kordicepso, kurį naudojau būdama Lietuvoje. Prisiminiau kaip per Tianshi seminarus sakė, kad nebijoti ekstremaliais atvejais panaudot didesnių dozių.
Kordicepso dėžutė žymiai sumažėjo, tačiau aš nepatyriau jokių peršalimo požymių. Net slogos nebuvo. Naudojau keturias dienas daug kapsulių, o vėliau tik profilaktiškai. Tai mano patirtis.
Antra vertus, jei Cordyceps Sinensis tiko kinų imperatoriams, kurie laikė paslaptyje šį grybą šimtus metų, kodėl gi aš negalėčiau pasidžiaugti teikiamomis gydomosiomis savybėmis?
Kalcis
Kalcis yra populiarus mineralas, kuris plačiai vartojamas reikia ar nereikia. Kodel aš taip griežtai? Todėl, kad jis turi bjaurią savybę neįsisavinti kaip ir visi kiti mineralų junginiai. Taip pat žmonės, norėdami išvengti problemų su skeletu, vartoja daug kalcio papildų. Tai gali iššaukti visai neįdomias pasekmes, ypatingai, kai trūksta magnio.
Kaip žinote, magnis atpalaiduoja raumenis, o kalcis sutraukia. Magnis dalyvauja kalcio praleidimo į ląsteles vidų procese. Jei nėra pakankamai magnio, kalcio perteklius sugadina ląstelę. Taip pat kalcis turi bjaurią savybę atsidėti minkštuosiuose audiniuose, kraujagyslių sienelėse.
Vargšas cholesterolis čia ne prie ko. Visus sutrikimus sukelia magnio trūkumas.
Kalcio perteklius sukelia uždegimus. Pasaulio Sveikatos Organizacija rekomenduoja 500 mg, Anglijoje dienos norma yra 700mg, o Jungtinėse Amerikos Valstijose 1500 mg.
Kalcis yra gyvybiškai svarbus taip pat kaip ir magnis. Jie veikia antagonistiškai vienas kito atžvilgiu.
Kalcis dalyvauja neurotransmiterių paleidime, enzimų veikloje, formuojant kaulus, biocheminiuose ir fiziologiniuose procesuose.
Geriausias kalcis yra tas, kuris patenka į ląsteles tiesiai. Tai gali būti angstrom mineralai, kurie yra labai maži, arba Dr. Carolyn Dean sukurtas ReCalcia, kuris eina tiesiai į ląstelę tiek kiek reikia. Tam įvykti padeda magnio papildas ReMag.
Noni
Noni yra vaisius, augantis Havajuose, kuris apdorotas šaltu spaudimu paremtomis technologijomis, išlaiko savo visas vertingas savybes.
Noni galimybės yra ypatingos:
- Padeda sužeidimų atvejais
- Palengvina kojų nuovargį
- Padeda skaudantiems keliams ir kulnams
- Padeda traumų atvejais
- Noni sušildo raumenis masažo metu
Mokslininkų studijos
Noni turi vieną iš aukščiausių vertinimų sugeriant laisvuosius radikalus. ORAC yra terminas apibrėžiantis kaip greitai maistas gali sumažinti laisvųjų radikalų daromą žalą.
Noni vaisius turi aukščiausią poziją: 340,000 ORAC vienetų, kai obuoliai turi 3,082, mėlynės 2,400 ir Noni sultys tik 1506 vienetus.
Mokslininkų studijos rodo, kad Noni pasižymi priešuždegiminiu veikimu.
Taip pat Noni yra energijos ir geros nuotaikos šaltinis.
Noni padeda esant odos problemoms, tokioms kaip psoriazė, egzema, atopinis dermatitas, nusideginus saulėje.
Obuolių actas
Tai ne tas baltas actas, kurį jūs matote parduotuvėje ir vien nuo pažiūrėjimo gali rūgštu pasidaryti.
Vertingas obuolių actas yra tas, kuris padarytas namie arba pirktas organinio maisto parduotuvėse. Jis yra gelsvos spalvos, su drumzlėmis.
Obuolių acto pliusai
- Diabetas. Acto rūgštis gali sumažinti kraujo cukraus kiekius. Manoma, kad obuolių actaas mažina virškinimo fermentų akyvumą, kurie skaido angliavandenius. Tokiu būdu sulėtėja angliavandenių pavirtimas į cukrų po valgio. Kūnas turi daugiau laiko susitvarkyti su cukrumi kraujyje taip apsisaugant nuo cukraus kiekių svyravimų.
- Viena studija rodo, kad obuolių acto naudojimas pagerino insulino jautrumą devyniolika procentų asmenims sergantiems 2 tipo diabetu ir 34 procentais tiems kuriems gresia diabetas.
- Širdies gerbūvis. Obuolių actas palaiko širdies gerbūvį įvairiais būdais.
- Svorio mažinimas.
- Sinusų problemos
- Skausminga gerklė
- Refliuksas
- Odos problemos
- Karpos
- Energijos suteikimas
- Kepenų detoksifikacijos pagerinimas
- Candida bakterijų augimo slopinimas
Taip pat obuolių actas padeda tvarkantis namuose.
Proteinai
Proteinų yra tiek daug, kad gali galva apsisukti. Pabandžius keletą rūšių, aš apsistojau prie ReStructure. Kodėl? Todėl, kad ten yra didžiausias lengvai įsisavinamas baltymų kiekis. Skonis yra labai geras, tirpsta lengvai, nesivelia kaip kiti išrūgų baltymai.
Sudėtis:
- Išrūgų proteinų koncentratas
- Žirnių proteinai
- Ryžių gemalai
- L-Lizinas(L-lysine)
- Tapiokos skaidulos, veikiančios kaip prebiotikai
- Omega- 3 kompleksas
- Organiniai acerolos milteliai
- Silica
- Stevios ekstraktas
- Cinamono ekstraktas
- Milteliai iš RNA lašų
ReStructure baltymai tinka atletams ir tiems, kurie naudoja Paleo dietą.
Kam reikalingi baltymai?
Baltymai padeda kūno audinių augimui, taisymui ir atnaujinimui. Baltymai sudaro ląstelės protoplazmą. Baltymų blokai dalyvauja medžiagų apykaitoje.
Ląstelės pastoviai juda kūne. Jos dauginasi, auga, skyla ir žūsta. Visam tam reikia baltymų kaip statybinių medžiagų.
Baltymų reikšmė
- Audiniai, raumenys, plaukai, oda sudaryti iš baltymų
- Baltymai reikalingi hormonams ir fermentams
- Baltymai svarbūs libido, rijimo procesui ir virškinimui
- Hormonų receptoriai yra baltymai
- Baltymas kolagenas yra struktūrinė ląstelės dalis ir ekstraląstelinės matricos dalis
- Baltymai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose
Išrūgų baltymų pliusai
- ReStructure išrūgų baltymų formulė yra šarminis maistas
- Išrūgų baltymai skatina riebalų deginimą
- Išrūgų baltymai gali pagerinti insulino jautrumą
- Išrūgų baltymai turi visas reikalingas amino rūgštis
- Išrūgų baltymai skatina gliutatono (glutathione) gamybą. Gliutatonas yra stiprus antioksidantas.
ReStructure baltymai yra puikus maisto pakaitalas. Tiems, kurie nori padidinti raumenų masę su mažiausiu kalorijų kiekiu, ReStructure išrūgų baltymai padės įvykdyti šią misiją.
Resveratrolis
Resveratrolis yra aktyvi medžiaga, daugiausia randama vynuogių odelėse. Kuo vynuogės patiria daugiau klimato permainų, tuo daugiau jos turi resveratrolio. Tai galingas antioksidantas, duodantis į kaulus laisviesiems radikalams, chemikalams, toksinams.
Jei mielių ląstelės gauna resveratrolio, jos gyvena daug ilgiau.
Mokslininkai tyrinėjo geną, vadinamą sir-2, kuris daro įtaką kalorijų apribojimui. Harvardo universiteto mokslininkų komanda peržiūrėjo daugelį cheminių junginių, kurie galėtų aktyvuoti šį geną. Vienas iš jų yra resveratrolis.
Kaip žinoma, per didelis kalorijų suvartojimas sunaudoja daug gyvybinės energijos. Tai gali vest prie išankstinio senėjimo. Resveratrolis aktyvina geną, kuris įgalina naudoti mažiau kalorijų.
Taip pat resveratrolio veikla kaip antioksidantas, kovojantis prieš laisvuosius radikalus, yra viliojantis dalykas tiems, kurie nori kaip galima ilgiau mėgautis gyvenimu.
Apibendrinkim
Visi aštuoni maisto papildai yra natūralus. Juose nėra jokių kūnui svetimų junginių. Priklausomai nuo to, kokioje situacijoje esate atsidūrę, jūs visada galite gauti naudos iš aukščiau minėtų papildų. Šie maisto papildai suteikia kūnui trūkstamų medžiagų arba padeda kūnui atsilaikyti užgriuvus negandoms. Visų šių papildų galite gauti visame pasaulyje, tik reikia pasirinkti gamintoją, kuris turi gerą reputaciją, naudoja organines be chemikalų ir toksinų medžiagas, laikosi saugumo reikalavimų gaminant produktus.