Kokia magnio nauda telomerams? Magnis padeda apsaugoti telomerus nuo trumpėjimo. Chromosomos išsilaiko geroje būklėje. Genai nepakinta ir nesukelia problemų. Žmonės ilgiau išlieka jauni.
Kas tie telomerai?
Telomerai yra chromosomų galų apsaugos. Juos galima palyginti su galiukais ant batų raištelių. Jei batų raišteliai nebus apsaugoti metalu ar plastmase, jie greitai pradės rykšti. Tas pats dedasi su chromosomomis. Skirtumas yra tas, kad batų raištelius galima nusipirkti, o chromosomų, kurios pradeda trumpėt, kai telomerai neatlieka savo pagrindinės funkcijos, ne.
Botoksas ar magnis?
Kas nenori išlikti jaunas? Žinoma, ne amžinai, nes visgi smalsu pasižiūrėti, kas ten anapus sidabrinės užuolaidos, tačiau jaunatviška būsena ir išvaizda rūpi daugumai. Grožio industrija, susijusi su jaunystės kultu, neša bilijonines pajamas tiems, kas sugeba nors trumpam sustabdyti laiką. Kosmetinės operacijos, Botoksas, užšaldymo technologijų taikymas ir paieška kaip apsaugoti telomerus, tapo būtinybe norint patenkinti milijonų klientų poreikius.
Senėjimas ir DNR
Šis procesas yra dokumentuojamas mūsų DNR. Kaip tai vyksta? Metai po metų vis didesni pasikartojančių telomerų segmentų kiekiai nutrupa chromosomų galuose. Tokiu būdu pačios chromosomos palieka atviros. Telomerų segmentai išlaiko stabilius genus, tačiau jie sutrumpėja laikui bėgant. Kodėl? Ląstelių dalinimasis tampa mažiau efektyvus. Tam turi įtakos prasta enzimo telomerazės veikla. Šis enzimas priklauso nuo magnio kiekio organizme.
Mokslininkų tyrimai
Kai telomerai trumpėja, padaugėja situacijų, susijusių su senėjimu, įskaitant širdies ligas. Jos dažnai yra magnio trūkumo pasekmė.
Mokslininkai, Burton ir Bella Altura, tiriantys magnio įtaką organizmui, yra išleidę daugiau kaip tūkstantį mokslinių straipsnių. Daugumas iš jų yra apie magnį. 2014 metais Alturos dalyvavo studijoje, nagrinėjančioje magnio ir telomerazės sąsajas.
Šioje studijoje akcentuojama aplinkos įtaka telomerams ir kaip magnis gali profilaktiškai padėti ar panaikinti padarytą telomerams žalą.
Ši studija yra paremta šimtu keturiasdešimt dvejais šaltiniais. Gydytoja Carolyn Dean susumavo pagrindinius šios studijos aspektus savo knygoje The Magnesium Miracle.
Studijos, atliktos su pelėmis parodė, kad gyvūnai, gavę sumažintus magnio kiekius, po dvidešimt vienos dienos turėjo 70-88 procentais mažesnius telomerazės kiekius. Telomerazė širdies ląstelėse buvo sumažėjusi. Taip pat markeriai, parodantys laisvųjų radikalų poveikį DNR, buvo padidėję.
Studijos išvadoje, Alturos pareiškė, kad prailgintas magnio trūkumas turi būti charakterizuojamas kaip kitas epigenetinis mechanizmas.
Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad telomerazė buvo įtakota ne kokių paveldimų faktorių, esančių mūsų genuose, bet išorinių jungiklių, t.y. magnio.
Epigenetika yra ląstelinių arba genetinių variacijų, kurios įvyksta veikiant aplinkos faktoriams, studijos apie tai, kaip visa tai paveikia genus.
Būtent ši studija parodo, kad magnis gali teigiamai paveikti genus ir laikyti telomerus ten kur jie priklauso: chromosomų galuose.
Mokslininkų Altura tyrimų išvados
Senėjimas susijęs su medžiagų apykaitos procesų sutrikimais. Visa tai priklauso nuo magnio pakankamo kiekio organizme. Autoriai pamini, kad senėjimo procesas susijęs su uždegimus skatinančių cytokinų kiekių padidėjimu audiniuose ir ląstelėse, esant magnio trūkumui.
Oksidacinis stresas, telomerazė ir širdis. Tam tikri oksidacinio streso markeriai pasirodo širdies-kraujagyslių audiniuose ir DNR. Tai susiję su sumažėjusiais jonizuoto magnio kiekiais. Tai rodo, kad magnio trūkumas gali įtakoti daugybinius genomus daugelyje ląstelių.
Mokslininkų Altura studija rodo, kad magnio trūkumas gadina telomerų galus. To pasėkoje vyksta senėjimas, pasikeitimai širdies-kraujagyslių sistemoje.
Magnio trūkumas ir endotelio pažeidimai. Studijos, atliktos 1980 metais, demonstravo, kad kraujagyslių vidinio sluoksnio, vadinamo endoteliu, pasikeitimai susiję su magnio trūkumu. Alturos pažymi, kad magnio reikšmė kontroliuojant mikrocirkuliaciją ir lipidų susidarymą ant arterijų sienų nėra tinkamai įvertinta.
Magnio trūkumas ir chroniškas stresas. Dabartinės studijos rodo, kad trūkstant magnio, kad ir trumpam laikotarpiui, sumažėja gliutationo(gliutathione) ir ląstelėse aktivuojančių azoto oksidą syntazių, kurios apsaugo DNR. Šie atradimai palaiko teoriją, kad magnio trūkumas gali būti mutacijų priežastimi įvairių tipų ląstelėse.
Magnio trūkumas ir širdies nepakankamumas. Studijos rodo, kad vyresni žmonės, gyvenatys magnio stokojančiose vietovėse, turi problemų su širdimi.
Magnis ir ląstelių signalai širdžiai. Mokslininkai Alturos jau 1990 metų viduryje turėjo teoriją, kuri sakė, kad magnio jonai funkcionuoja kaip ekstraląsteliniai signalai širdies-kraujagyslių susirgimų patobiologijoje(pathobiology). Šiuo metu keturiasdešimt dvi studijos patvirtino šią teoriją. Magnis vaidina kritinę rolę:
- Reguliuojant širdies hemodinamiką
- Kraujagyslių tonusui ir reaktyvumui
- Endotelio funkcijoms
- Angliavandenių, nukleotidų, ir lipidų apykaitoje
- Apsaugant nuo laisvųjų radikalų formavimosi
- Genomo stabilizavime
Kitos septynios studijos rodo, kad magnis turi lemiamą rolę kontroliuojant:
- Kalcio judėjimą
- Subląstelinio(subcellular) turinį
- Subląstelinio paskirstymo lygiųjų raumenų ląstelėse
- Endotelio ir širdies raumenų ląstelių
Magnio trūkumas ir genotoksiškumas. Magnio trūkumas gali paskatinti ląstelių senėjimą, įtakoti programuotą ląstelių žūtį ir yra asocijuojamas su DNR pakenkimu. Šie magnio trūkumo įtakoti pasikeitimai gali įvykti įvairių tipų ląstelėse, tame tarpe širdies ir kraujagyslių lygiųjų raumenų ląstelėse.
Telomerų pasikeitimas kosmose
Taip, čia jums ne iš fantazijų sferos, nes tyrimai susiję su senėjimu persikelia į tarplanetines erdves. Tarptautinė Kosmoso Stotis yra puiki vieta pagreitinto senėjimo studijavimui.
Serumo magnio kiekių dideli sumažėjimai nustatyti pas astronautus ir kosmonautus. Širdies-kraujagyslių funkcionavimo galimybės sumažėja dešimt kartų greičiau nei būnant Žemės planetoje.
Magnis yra antioksidantas. Šis mineralas blokuoja kalcio perteklių. Kadangi kosmose yra sąlygos padidintam oksidaciniam stresui, insulino nejautrumui, ir uždegiminiams procesams įvykti, mitochondrijų ir endotelio pakenkimai pastebėti pas eksperimentinius gyvūnus.
Senėjimo procesas asocijuojamas su progresuojančiu telomerų sutrumpėjimu, pasikartojančia DNR seka, ir proteinų, kurie apgaubia ir apsaugo chromosomų galus, mažėjimu.
Telomerazė gali prailginti telomerus, kurie užtikrina chromosomų ilgumą ir stabilumą. Kai trūksta telomerazės, tai iššaukia kateholaminų(catecholamines) padidėjimą. Telomerų sintezės jautrumas magnio jonams yra siejamas su prailginimo produktais.
Magnis stabilizuoja DNR ir skatina DNR dauginimąsi ir transkripciją. Magnio trūkumas gali inicijuoti ląstelių senėjimą sumažinant DNR stabilumą, proteinų sintezę, ir mitochondrijų funkcijas. Telomerazė yra priklausoma nuo magnio.
Apibendrinam
Magnis yra gyvybiškai svarbus mineralas, kuris gali veikti profilaktiškai, apsaugodamas nuo priešlaikinio senėjimo, aplinkos veiksnių. Magnio įtaka telomerams yra didelė, nes enzimas telomerazė priklauso nuo esamo magnio kiekio organizme. Šis enzimas gali prailginti telomerus, kurie savo ruožtu užtikrina chromosomų ilgį ir stabilumą.
Ką jūs rinksitės? Magnį ar Botoksą? Nesvarbu, kad jūs neskrendate į kosmosą, tačiau jūs negyvenate po stikliniu gaubtu. Aplinkos užterštumas, magnio stoka maiste, nemokėjimas valdyti streso, gali pakeist organizmo medžiagų apykaitos balansą. Ar ne geriau būtų apsaugoti save ir savo artimuosius aprūpinant kūną tuo, ko jam reikia? Tai mineralai, vitaminai ir kitos aktyvios medžiagos, padedančios organizmui susidoroti su civilizacijos teikiama žala. Kaip sakoma, kad viskas kas yra genialu, yra paprasta. Magnis nesukelia jokių pašalinių efektų. Šis mineralas reikalingas 800 enzimų reakcijų. Tarp šių enzimų yra telomerazė, kurios efektyvus veikimas priklauso nuo magnio. Jei magnio yra pakankamai, telomerazė užtikrina kad telomerai atliktų savo pagrindinę funkciją: saugoti chromosomas nuo trumpėjimo ir pasikeitimo. Sveikos chromosomos, sveiki genai, sveiki ir mes.