Magnio pagalba prieširdžių virpėjimui yra neįkainojama. Sveikatos pinigais neišmatuosi. Kai organizmui trūksta magnio, prasideda nemalonumai. Magnis reikalingas ne vien tik širdžiai, kur jis užima daugiausiai vietos raumenyje, tačiau ir mūsų smegenims, kraujagyslėms, inkstams, kaulams bei virškinimo sistemai.
Kas tai yra prieširdžių virpėjimas?
Prieširdžių virpėjimas (atrial fibriliation) yra sutrikdytas širdies ritmas, aritmija.
Kodėl taip atsitinka?
Pradėkim nuo širdies. Sveikoje širdyje elektriniai impulsai koordinuojami prieširdžiuose esant tinkamam elektrolitų balansui. Šie elektrolitai yra mineralai. Tai magnis, kalcis, natris ir kalis. Jei mineralų balansas sutrikęs, ląstelių elektrinis aktyvumas praranda organizuotumą, širdis pradeda plakti neritmingai.
Gydytoja Carolyn Dean, M.D., N.D., knygos The Magnesium Miracle autorė mano, kad magnio trūkumas gali įtakoti struktūrinius pakitimus širdyje. To pasėkoje normalios raumens ląstelės pradeda pavojingai spazmuoti. Be magnio trūkumo, yra daugiau priežasčių sutrikti širdies ritmui.
Esant tokioms priežastims kaip oro užterštumas, alkoholio naudojimas, širdies kraujagyslių ligos, perteklinis kalcis organizme, infekcijos dantyse, pilvo pūtimas, elektrolitų išsibalansavimas, jautrumas gluteinui, širdies ydoms, širdies priepuoliams, aukštas kraujo spaudimas, šventiniai laikotarpiai, hipoglikemija, infekcijos ir uždegimai, plaučių ligos, medikamentų naudojimas, intensyvi fizinė veikla, kalio trūkumas, apkūnumas, stresas, stimuliantų naudojimas, magnio kiekiai organizme sunaudojami. Nepapildant magnio, kenčia širdis.
Prieširdžių virpėjimo atsiradimo priežastys
Alkoholis
Antinksčiai geriant alkoholį, išskiria kateholaminus, ypatingai noradrenaliną. Taip pat alkoholis skatina išsiskyrusį adrenaliną kauptis širdyje.
Acetaldehidas, pagrindinis alkoholio metabolitas, įtakoja kateholaminų pastovų didėjimą kūne ir širdies raumenyje.
Alkoholis ir jo apykaitos produktai išvargina širdį, taip iššaukdami prieširdžių aritmijas. Alkoholis išsekina magnio atsargas.
Oro užterštumas
Studijos rodo, kad smulkios dalelytės, esančios ore, kai užterštas oras, keliauja giliai į plaučius, taip sukeldamos bronchų erzinimą, kosėjimą ir prieširdžių virpėjimą. Žmonėms patartina būti viduje jei lauke užterštas oras. Magnis padeda atsipaladuoti bronchiolėms ir išsivalyti plaučiams.
Kalcis
Kalcio papildai ir maistas, kupinas kalcio, gali išsekinti magnio atsargas organizme. Nėra magnio, širdies raumenys negali tinkamai atsipalaiduoti. Kai sumažinamas gaunamo kalcio kiekis, pastebimas prieširdžių virpėjimo atakų sumažėjimas ar išnykimas.
Širdies kraujagyslių ligos
Širdies kraujagyslių ligos paliečia daugelį žmonių civilizuotose šalyse. Tai siejama su ateroskleroze, kuri įvyksta kaupiantis kalciui, kraujo krešėjimo komponentams, riebalų dalelėms, cholesteroliui ant arterijų sienelių. Jūs galite paskaityti apie magnį ir cholesterolį čia.
Magnis gali ištirpinti kalcį. Deja, kai žmonės valgo per daug kalcio turinčius maisto produktus, vartoja reikia nereikia kalcio papildų ir dideles vitamino D dozes, kalcis nusėda ant kraujagyslių sienelių. Tokiu būdu sukeliama rizika sirgti širdies-kraujagyslių ligomis.
Neįsisavintas kalcis kaupiasi audiniuose, sudaro akmenis inkstuose, tulžies pūslėje. Ataugos atsiranda ant kulnų( siaubiakas), kalcis atsideda krūtų audiniuose, taip pat širdies kraujagyslių sienelėse.
Dehidratacija
Organizmui reikia pakankamai švaraus vandens kiekvieną dieną, tam kad kraujas gerai cirkuliuotų ir širdis gerai veiktų. Ar žinote, kad kraujas sudarytas iš 92 % vandens, 8 % plazmos proteinų ir mineralų? Aš to nežinojau, tiksliau žinojau kad yra, bet kad toks kiekis, ne.
Tie , kurie naudoja vandens filtrus, gauna gryną vandenį kuriame nėra mineralų. Todėl pridėti Himalajų druskos ar kitos, kuri turtinga įvairiais cheminiais elementais, įdėti magnio, naudinga norint kad kūnas gautų reikalingas medžiagas.
Kava, alkoholis, intensyvūs fiziniai pratimai įskaitant karštąją jogą, pašalina daug vandens iš organizmo. Tai gali sukelti dehidrataciją ir magnio trūkumą. Patartina nešiotis butelyje vandens, praturtinto magniu ir druska.
Infekcijos susijusios su dantimis
Kai kurie dantistai sutinka su kinų medicinos teiginiais, kad kiekvienas dantis susietas su akupunktūriniu meridianu. Šie dantistai, tikrindami dantis, pasižiūri ar meridianas eina per širdį. Testavimą atlieka instrumentu, vadinamu EAV. Tai gali atlikti akupunktūristai.
Diabetas
Ši liga padidina riziką aukštam kraujo spaudimui ir širdies ligoms. Cukraus kiekiai kraujyje įtakoja širdies ritmą.
Elektrolitų imbalansas
Mineralų, tokių kaip natris, kalis, magnis ir kalis, išsibalansavimas gali įtakoti širdies elektrinius impulsus, kurių dėka širdis dirba(susitraukia).
Tam, kad kalcis galėtų sukurti reikalingą elektrinių impulsų perdavimą, kūne turi būti 10,000 kartų didesnė magnio koncentracija palyginus su kalcio kiekiu. Kai mineralas atlieka savo darbą, magnis padeda pašalinti kalcį iš ląstelės.
Kai trūksta magnio, kalcis kaupiasi ląstelėje, sukeldamas padidintą jautrumą, kalcifikaciją ir ląstelės mirtį. Kai gydytojai reguliariai netestuoja magnio kiekio naudojant atitinkamus kraujo testus, jie nekreipia dėmesio į magnį ir koncentruojasi ties natriu ir kaliu.
Pilvo pūtimas, dujos, hiatus išvarža
Kai skrandis ir žarnynas mechaniškai stumia į viršų diafragmą, kuri yra tiesiogiai po širdimi, gali būti išprovokuotas prieširdžių virpėjimas. Spaudimas gali kilti nuo hiatus išvaržos arba dujų spaudžiant širdį ir kraujagysles ar erzinant nervą vagus.
Kaip išvengti pilvo pūtimo beii dujų susidarymo?
Cukrus, alkoholis, gluteinas įtakoja dujų susidarymą žarnyne. Mielinės bakterijos(yeast) besidaugindamos išskiria toksinus ir sukelia pilvo pūtimą.
Chiropraktikai ir naturopatai, kurie mokėsi hiatus išvaržos atstatymo technikos, gali padėti išvengti problemų, susijusių su išvaržos daromu spaudimu širdžiai.
Jautrumas gluteinui ir glutamatui
Monosodium glutamatas ir glutaminas gali iššaukti prieširdžių virpėjimą.
Kaip tai vyksta?
Straipsnis, publikuotas Psychology Today, pavadintas “Magnesium:The Original Chill Pill” pateikia informaciją apie magnio ir glutamato santykius smegenų neuronuose. Magnis randamas jungtyje tarp dviejų nervų ląstelių kartu su kalciu ir glutamatu.
Magnis veikia raminančiai, bet kalcis ir glutamatas veikia žadinančiai. Jei kalcio ir glutamato yra per daug, jų veikimo pasekmės yra toksiškos.
Straipsnio autorius pabrėžia, kad kalcis ir glutamatas taip aktyvuoja neuronus, kad jie, praėjus ilgesniam laikotarpiui gali žūti. Tas pats mechanizmas vyksta širdyje, kur specializuotos širdies ląstelės sudaro kelius elektriniams impulsams. Tai reiškia, kad trūkstant magnio, glutamatas gali iššaukti prieširdžių virpėjimą.
Širdies priepuolis
Širdis yra didelis raumuo, kuriame yra didžiausias magnio kiekis, palyginus su visu organizmu. Trūkstant magnio, širdies raumuo gali pradėti spazmuoti, ko pasėkoje įvyksta širdies priepuolis arba sukeliamas skausmas širdies plote.
Kai širdies priepuolis įvyksta, raumens ląstelės žūsta. Jos pakeičiamos surandėjusiu audiniu. Jei randas yra širdies elektrinės sistemos srityje, prieširdžių virpėjimas gali įvykti, nesant pakankamam magnio kiekiui.
Širdies vožtuvų ydos
Mitralinio vožtuvo yda (mitral valve prolapse) asocijuojama su magnio trūkumu. Kai nėra magnio, vožtuvo dalys pasidaro nelanksčios ir negali gerai užsidaryti. Gydytojai, klausydami širdies girdi murmesį. Kadangi vožtuvas pilnai neužsidaro, kraujas prateka pro nepilnai sandarų uždarymą. Jei kūnui netrūksta magnio, mitralinis vožtuvas gerai užsidaro, kadangi vožtuvo burės atsipalaidavusios.
Kitas nenormalumas yra aortos vožtuvo kalcifikacija. To neįvyktų, jei kūne būtų pakankamai magnio.
Aukštas kraujo spaudimas
Jei lygieji raumenys, kurie iškloja kraujagyslių vidines sieneles pradeda spazmuoti, nes yra per daug kalcio, spindis susiaurėja. Kraujas negali laisvai pratekėti ir kraujo spaudimas padidėja. Magnis išsprendžia šią problemą, nes veikia atpalaiduojančiai.
Gydytoja Carolyn Dean pažymi, kad pacientai, gaudami daug kraujospūdį reguliuojančių vaistų, netenka magnio. Tai padidina galimybę patirti prieširdžių virpėjimą.
Širdies fiziologiniai pakitimai
Jei širdis padidėjusi, tai gali įtakoti elektros impulsus, vykstančius širdyje.
Šventės
Šventės yra geras dalykas, tačiau daugumai jos sukelia stresą. Keliaujantiems laiko pakeitimas ir nuovargis yra stresas. Susitikimai su draugais ir artimaisiais, jei per daug prisivalgoma ir panaudojama per daug alkoholio, gali sukelti stresines situacijas.
Hipoglikemija
Žemas cukraus kiekis kraujyje gali iššaukti prieširdžių virpėjimą. Jei cukraus kiekis nukrenta iki tam tikro lygio, antinksčiai išskiria adrenaliną, kuris aktyvuoja glikogeno išsiskyrimą kepenyse. Būtent adrenalino protrūkis gali padidinti širdies plakimą ir iššaukti prieširdžių virpėjimą.
Uždegimai
Aukšti C-reaktyvaus baltymo kiekiai yra uždegimų rodiklis. Žmonės, turintys prieširdžių virpėjimą, pasižymi C-reaktyvaus baltymo dvigubu kiekiu. Magnis yra svarbiausias priešuždegiminis mineralas kūne.
Infekcijos
Virusinės infekcijos pakelia temperatūrą, pagreitina medžiagų apykaitą ir širdies plakimo dažnį. Bakterijos H.pylori, sukeliančios skrandžio opas veikla, gali sukelti prieširdžių virpėjimą. Kodėl taip gaunasi? Kai kurie tyrėjai sako, kad ši bakterija sukelia uždegimą. Padaugėja C-reaktyvaus baltymo. Magnis yra puikius anti-uždegiminis komponentas.
Ne visi žmonės, kurie skundiasi skrandžio opomis, kenčia nuo prieširdžių virpėjimo. Matomai jiems užtenka magnio.
Plaučių ligos
Žmonės, besiskundžiantys astma, turi didesnę tikimybę pasigauti prieširdžių virpėjimą. Astma yra magnio trūkumo pasekmė, kai bronchiolių lygieji raumenys spazmuoja, neleisdami orui patekti į plaučius. Taip pat jei trūksta magnio, nervas vagus gali būti įjaudrintas. Kadangi šis nervas ir jo atšakos eina per trachėją, širdį, plaučius, ryklę ir skrandį, magnio trūkumas atsilieps šiems organams vienu ar kitu būdu.
Medikamentai
Daugelis vaistų sumažina magnio kiekį. Magnis reikalingas toksinams pašalinti. Taip pat vaistai kuriuose yra fluoro, sudaro junginius su magniu. Netirpi druska neįsisavinama. Rekreaciniai vaistai tokie kaip marihuana, gali padidinti širdies plakimą kelioms valandoms. Kokainas iššaukia nenormalų širdies plakimą.
Intensyvi fizinė veikla
Gydytojai sako, kad intensyvi fizinė veikla įtakoja adrenalino išsiskyrimą, ko pasėkoje galimas prieširdžių virpėjimas.
Apkūnumas
Studijos rodo, kad pas apkūnius žmones yra padidėję prieširdžiai. Kai jie numeta svorį, išnyksta prieširdžių virpėjimo reiškiniai.
Kalio trūkumas
Gerai, kad galima, skirtingai nei magnį, kalį rasti atliekant kraujo tyrimus. Jei žmonės turi mažus kalio ir magnio kiekius, tai nepasitaisys, nepaisant kiek naudos kalio papildų, jei nebus pakankamai magnio. Kadangi gydytojai neatlieka taisyklingų testų magniui nustatyti, jie neturės galimybių rasti tinkamų sprendimų.
Stimuliantų naudojimas
Dirbtiniai saldikliai, tokie Splenda ar NutraSweet yra stimuliantai, tokie kaip tabakas, kofeinas ar kola. Jie gali padidinti širdies plakimą ir jei žmogui trūksta magnio, gali įvykti prieširdžių virpėjimas.
Stresas
Stresas, kuris veda į panikos ar baimės atakas, išeikvoja magnio atsargas. Išsiskyręs adrenalinas įtakoja dažną širdies plakimą ir prieširdžių virpėjimą.
Situacijos, kurios įtakoja prieširdžių virpėjimą
- Chirurginės procedūros
- Cukraus vartojimas
- Per daug aktyvi skydliaukė
- Kelionės
- Vitaminas D
- Mielinių bakterijų gausa
Gydytoja Carolyn Dean netikėjo, kad gali būti tiek daug priežasčių, sukeliančių prieširdžių virpėjimą. Deja, po intensyvaus tyrimo, ji publikavo anksčiau įvardintus dalykus savo knygoje The Magnesium Miracle.
Magnis būtinas organizmui. Be šio mineralo prasideda aukščiau išvardinti nemalonumai. Magnis paprastas mineralas, tačiau gyvybiškai svarbus. Daugiau apie geriausią magnio papildą galite pasiskaityti čia.