Žiovauti naudinga. Žiovulys yra natūralus refleksas ne tik mums žmonėms, bet ir paukščiams, žinduoliams. Žiovauja šunys ir katės, žirgai ir beždžionės, žuvys taip pat. Keista, niekad nemaciau varnos ar zylės. Gal kur asmeninėj erdvėje atsipalaiduoja.
Žiovauti naudinga
Žiovulys padeda atsipalaiduoti. Žiovaujant, suaktyvinami smegenų centrai, kurie skatina kūrybingumą ir atjautą, pašalinami energetiniai blokai, padidėja oksitocino gamyba, kuris suteikia malonumo ir saugumo jausmą, į smegenis patena daugiau deguonies ir kitų maisto medžiagų.
Žiovulio nauda organizmui
- Energijos suteikimas
- Nervų sistemos subalansavimas
- Pagalba organizmui šalinant toksinus
Mokslininkai teikia reikšmę žiovuliui. Tai ne nuobodulio išraiška. Jie mato kur kas gilesnius dalykus.
Pavyzdziui, sociopatai neužsikrecia žiovuliu palyginus su kitais žmnėmis. Nustatyta, kad žmonės, turintys mažai atjautos ar visai ją praradę, neužsikrečia žiovuliu taip kaip kiti aplinkiniai.
Ne visi gali žiovauti
Ar žinote, kas yra sociopatas? Tai meistrai manipuliuoti kitais ir mokantys pateikti informaciją taip, kad ji atrodo teisinga. Lašelis tiesos yra jų žodžiuose, tačiau tai paskęsta gražbylystės jūroje.
Žurnalistas Mike Adams, tinklalapio naturalnews.com editorius, išvardina dešimt sociopatų požymių:
- Sociopatai charismatiški ir patrauklūs. Žmonės nori būti arčiau jų.
- Sociopatai pasižymi spontaniškumu, socialinių normų nepaisymu
- Sociopatai nejaučia gėdos, gailesčio ar sumišimo. Jų tam tikra smegenų sritis neturi galimybės sukurti ir vykdyti tokias emocijas. Tokiu būdu sociopatai nemato jokių problemų išduodant ar skriaudžiant žmones. Jie daro tai, kas jiems naudinga, nepaisant to ar kiti patiria žalą nuo jų veiksmų ar ne. Jūs galite rasti tokių egzempliorių įvairiose tautose ir valstybėse ,užimančius aukštus postus.
- Sociopatai pasižymi išradingumu meluojant apie jų gyvenimą ar patyrimus. Jie moka tai įtikinancčai papasakoti, todėl žmonės sutinka su jais.
- Sociopatai nori dominuoti bet kokia kaina. Jie širsta, kai negali argumentuoti įtikinant pašnekovus. Visa tai gali baigtis kova vienu ar kitu būdu.
- Sociopatai pasižymi aukšta inteligencija. Deja, jie naudoja smegenų galią tam, kad kitus apgauti. Jie turi aukštus IQ koeficientus. Ši savybė daro juos pavojingus. Nusikaltėliai tuo naudojasi apgaudami istatymo sergėtojus.
- Sociopatai negali mylėti. Jie naudojasi galia, ieškodami naudos tik sau. Jie gali apsimesti ar suvaidinti, tačiau realiai jie neturi gabumų tikrai mylėti.
- Sociopatai yra žodžių meistrai. Jie sukuria įdomias, kerinčias istorijas, kurios žavi ir hipnotizuoja. Jie gali buti geri pasakoriai ir poetai.
- Sociopatai niekad neatsiprašo. Jie visada teisūs ir nejaučia kaltės. Jūs galite pateikti teisingus įrodymus, kad jie klysta. Užuot sulaukę atsiprašymo ar menkiausio pripažinimo, kad jie kalti, jūs sulauksite puolimo.
- Sociopatai pasižymi maniakiškumu ir tikėjimu, kad tai ką jie veikia ar sako, yra teisinga. Charles Manson, sociopatų hierarchas, tvirtino kad jis nieko nenugalabino.
Jūs galite daugiau pasiskaityti apie sociopatus naturalnews tinklalapyje.
Ar žiovauti mandagu?
Dan Brule, Tiesiog Kvėpuokite knygos autorius sako, kad žiovauti būtina. Žinoma, patartina burną užsidengti, nes ne visi žavisi jūsų gelmėmis, tačiau žiovulys suteikia daug naudos.
Žiovulio privalumai
- Energijos cirkuliacijos kūne sužadinimas
- Universalios gyvybingumo jėgos aktyvinimas
- Energetinių blokų pašalinimas
- Pajutimo, kas mes iš tikrųjų esame, išryškinimas
- Smegenų srities centrų, susijusios su atjauta ir kūrybingumu, aktyvinimas. Šie centrai paskatina mus žaisti ir atsipalaiduoti
- Žiovulys ir emocijos skatina kvėpuoti laisvai
Įdomu tai, kad pagal Dan Brule
Žiovulys jūsų energetiniam kūnui yra tas pat, kas dušas fiziniam kūnui.
Tam tikra prasme, žiovulys ir orgazmas yra tarpusavyje susiję dalykai. Jei leisite sau nusižiovauti kaskart, kai tik pajusite poreikį, ir išmoksite atsiduoti žiovuliui visu kūnu, galėsite mėgautis gilesniais seksualiniais potyriais.
Žiovulys yra natūralus procesas
Kadangi žiovulys yra natūralus poreikis, toks pats kaip miegas, alkis ar šalinimas, mums nereikia jo slopinti. Patartina žiovavimą paversti ritualu. Žinoma, traškinti žandikauliais prieš bosą nepatartina, nes gali būti vienas iš anksčiau dešimtyje punktų paminėtų individų. Kai randate laisvą minutę, žiovaukite.
Žiovulys leidžia atsipalaiduoti, išlaisvina iš visuomenės sukurtų rėmų. Kai energija laisvai teka jūsų kūnu, jūsų savijauta kita. Kūrybiškumas ir spontaniškumas netruks pasireikšti. Būsite laisvi kaip vaikai, o ne marionetės tampomos už virvučių.
Pabandykite tai paversti įpročiu, paskatindami savo šeimos narius ar draugus prisidėti prie žiovulio. Jūs žinote ir jaučiate, kad žiovulys užkrečia kitus daryti tą patį. Iš kitos pusės įdomu patyrinėti ar jūsų aplinkoje nėra sociopatų. Žinoma, niekur nuo jų nedingsi, nes jie sudaro 4% visuomenės, tačiau nebūsite apstulbę, kodėl kažkas nereaguoja į jūsų skausmą ar prašymą.
Neskubėkite uždėti etiketes kitiems, bet patyrinėkite neatsiverdami ir nepasikliaudami kiekvienu įtaigiai pasakytu žodžiu. Gyvenimas yra paprastesnis, kai mes neturime lūkesčių ir nepasikliaujame vien tik kitais žmonėmis.
Grįžkim prie žiovulio. Ką jis dar gero mums suteikia?
- Žiovulys suaktyvina nervų sistemą, t.y. tą dalį, vadinamą priespleiščiu( precuneus). Ši smegenų dalis rūpinasi gebėjimu užjausti. Kai jūs sąmoningai žiovaujate, jūs sustiprinate šią dalį ir su ja susijusias savybes.
- Žiovulys parodo kada mes pavargę ar laikas padaryti pertrauką. Anksčiau skaičiau, kad žiovaujam tam, kad į smegenis daugiau pritekėtų deguonies su krauju.
- Žiovulys padeda prisitaikyti prie įvairių sąlygų, tokių kaip kita laiko juosta ar buvimas kalnuose
- Žiovulys sužadina oksitocino gamybą. Oksitocinas yra hormonas, reguliuojantis malonumo, jausmingumo, pasitikėjimo ir prisirišimo jausmus. Oksitocinas išsiskiria žindymo periodu.
- Žiovulys skatina kitų cheminių medžiagų išsiskirimą. Šios medžiagos įtakoja gerą emocinę ir fizinę savijautą.
- Žiovulys vėsina smegenis.
Kaip jūs matote, žiovulys yra vienas iš geriausių nemokamų priemonių sveikatai užtikrinti. Žiovaukite ir jūs atsipalaiduosite, būsite geros nuotaikos, lengviau žiūrėsite ir spręsite iškylančias problemas (smegenyse daugiau deguonies, o tuo pačiu ir maisto medžiagų, patenkančių su krauju, kai žiovaujate)
Žiovaukite dažnai ir neapsiribokite pora žiovulių per dieną. Kai atliekate darbus ar pabaigiate svarbią užduotę, žiovaukite. Kai sportuojate, medituojate, bendraujate, pykstate ar jaučiate nerimą- žiovaukite.
Tai paskatins energiją pasiekti visus organizmo kampelius, pažadins teigiamus jausmus ir galimybę pasižiūrėti į viską iš teigiamos pusės.Taip pat žiovaujant rąžykitės. Šie judesiai sužadina limfos judėjimą. Be limfos gero judėjimo, baltymai nepateks į kraują pakankamai greitai, o bakterijos nebus sunaikinamos limfmazgiuose.
Sportininkai, kai kurių išskirtinių būrių kariai įtraukia žiovulį į savo treniruotes. Žiovulys padeda pasiruošti ekstremalioms situacijoms.
Kvėpavimo metodų ekspertas Dan Brule atskleidžia savo žiovulio formulę. Jis žiovauja dešimt minučių rytais, dešimt minučių vakarais ir dešimt kartų po dvi minutes per dieną. Jis žiovauja ir be pauzių tolygiai įkvepia ir iškvepia. Iš karto nesigaus, bet mokintis verta, ypač jei tai uztikrina gerą savijautą ir ištvermę.
Kaip jūs toli pažengę žiovavimo srityje?